• Tiếng Việt
  • ភាសាខ្មែរ
Thứ Bảy, ngày 17/05/2025
Báo Trà Vinh
Báo Trà Vinh
Báo Trà Vinh
  • Thời sự
  • Chính trị
  • Kinh tế
  • Xã hội
  • Văn hóa - Thể thao
  • An ninh - Quốc phòng
  • Pháp luật - Bạn đọc
  • Quốc tế
  • Thông Tin - Dịch Vụ - Việc Làm

Xã hội Y tế

Không đánh răng vào thời điểm này kẻo hỏng răng

09/05/2025 17:05

Chải răng không đúng cách có thể gây mòn men răng, nhất là việc đánh răng sau khi ăn. Vậy nên đánh răng sau khi ăn bao lâu và nên đánh răng mấy lần một ngày?

 

Đánh răng tưởng chừng như đơn giản nhưng nhiều người dễ mắc phải sai lầm. Vệ sinh răng miệng kém có thể gây ra các bệnh lý về răng miệng. Vậy nên đánh răng bao nhiêu lần một ngày và thời điểm tốt nhất để đánh răng là khi nào?

Đánh răng nhiều có tốt không?

Nhiều người thắc mắc nên đánh răng mấy lần một ngày? Nên đánh răng ngày mấy lần? Bạn cần vệ sinh răng miệng tối thiểu 2 lần/ngày hoặc có thể hơn. Tuy nhiên điều cần lưu ý là 2 mốc thời điểm trước khi đi ngủ và sau khi ngủ dậy. Ngoài ra bạn có thể vệ sinh sau các bữa ăn. Nên đánh răng sau khi ăn bao lâu? Bạn cần lưu ý có thời gian nghỉ khoảng 30 phút sau ăn. Bởi vì ngay sau các bữa ăn, môi trường miệng của bạn đang có tính axit. Việc chải răng có thể khiến men răng dễ bị mài mòn. Do vậy cần có khoảng nghỉ nhất định sau bữa ăn và thời điểm đánh răng.

Bên cạnh việc đánh răng ít nhất 2 lần/ngày bạn không được bỏ bất kỳ lần vệ sinh răng nào. Nếu chỉ cần quên vệ sinh răng 1 ngày, mảng bám thức ăn sẽ tích tụ và khoáng hóa hình thành nên cao răng. Việc vệ sinh không những thường xuyên mà còn cần đảm bảo hàng ngày.

Đánh răng đúng cách như thế nào?

Nhiều người thắc mắc vậy đánh răng đúng cách như thế nào? Hiện có có nhiều phương pháp tuy nhiên phưng pháp đại trà có thể áp dụng cho nhiều người là phương pháp chải răng Bass cải tiến. Sau đây là phương pháp đánh răng đúng cách giúp làm sạch răng và nướu.

1. Bạn nên chọn loại bàn chải lông mềm, đầu nhỏ.

2. Vệ sinh từng mặt của răng.

3. Tiếp đến đánh từng cung răng và từng hàm răng. Ví dụ như mặt ngoài, bạn đưa bàn chải nghiêng 45 độ về phía lợi và di chuyển theo các chuyển động xoay tròn nhẹ nhàng sao cho lông bàn chải đi vào khe nướu và còn ép vào giữa các răng.

4. Vuốt ngược lên bề mặt của thân răng.

5. Hạn chế dùng những động tác chải răng ngang và mạnh vì không làm sạch được toàn bộ răng mà còn khiến mòn răng, tiêu ổ răng.

6. Nên đánh răng trong bao lâu? Mỗi lần chải răng bạn cần phải chải đủ thời gian trong khoảng từ 2-5 phút.

7. Chúng ta có thể sử dụng nước súc miệng sau khi chải răng.

Cách chọn kem đánh răng chuẩn nhất

Trên thị trường hiện nay có rất nhiều loại bàn chải và kem đánh răng. Bạn cần dựa vào tình trạng sức khỏe răng miệng để lựa chọn sản phẩm phù hợp.

Thông thường bạn nên lựa chọn bàn chải mềm và lông bàn chải thuôn nhỏ. Loại bàn chải này sẽ giúp vệ sinh nhẹ nhàng được bề mặt men răng cũng như đưa bàn chải vào được những vị trí sâu trong khoang miệng. 

Về loại kem đánh răng, có nhiều sản phẩm chứa nhiều hoạt chất khác nhau. Bạn nên lựa chọn sản phẩm có hàm lượng fluoride nhất định giúp bổ sung thêm fluoride cho răng. Ngoài ra không nên sử dụng những sản phẩm có hạt quá lớn hoặc kem đánh răng có tính tẩy trắng răng vì sẽ làm tăng mài mòn men răng. Trong khi chải răng, chúng ta sử dụng lượng kem vừa đủ để vệ sinh tốt nhất.

Theo Sức khỏe và đời sống 

TIN CÙNG MỤC

Bộ Y tế thông tin về quy định kiểm tra nhà nước với thực phẩm nhập khẩu

Đào thải axit uric cao bằng loại quả rẻ

Axit uric chủ yếu đào thải qua thận nên việc uống đủ nước mỗi ngày là rất quan trọng. Nước dừa không chỉ là thức uống giải khát tự nhiên mà còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe đáng kể, đặc biệt đối với những người có nồng độ axit uric cao.

  • Tập huấn nâng cao kỹ năng truyền thông nguy cơ phòng, chống bệnh truyền nhiễm và bệnh không lây nhiễm
  • Dịch Covid-19 tăng tại châu Á
  • Bộ Y tế yêu cầu siết chặt an ninh tại các bệnh viện
  • 9 hiểu lầm nguy hiểm khi sử dụng thuốc
Tin Nổi Bật

Đảng ủy Sở Văn hóa, Thể thao và Du lịch Trà Vinh báo công dâng Bác

Ra quân vận động người dân tham gia BHXH tự nguyện, BHYT hộ gia đình

Trên 200 vận động viên tham gia Giải thể thao trong đoàn viên công đoàn UBND tỉnh

Mít-tinh chào mừng ngày Khoa học và Công nghệ Việt Nam 18/5

Đảm bảo Kỳ thi trên địa bàn tỉnh diễn ra an toàn, nghiêm túc, trung thực, khách quan và đúng quy chế

Đảng ủy UBND tỉnh trao Huy hiệu Đảng cho 13 đảng viên

UBND tỉnh thông qua 10 nội dung chuẩn bị trình kỳ họp chuyên đề - HĐND tỉnh khóa X

Đảng ủy Quân sự tỉnh khen thưởng 15 tập thể, 18 cá nhân qua 10 năm thực hiện Chỉ thị số 05 của Bộ Chính trị

  • Thời sự
  • Chính trị
  • Kinh tế
  • Xã hội
  • Văn hóa - Thể thao
  • An ninh - Quốc phòng
  • Pháp luật - Bạn đọc
  • Quốc tế
  • Thông Tin - Dịch Vụ - Việc Làm
  • Cơ quan chủ quản: TỈNH ỦY TRÀ VINH
  • Tổng Biên tập: TRẦN VĂN PHƯƠNG,
  • Phó Tổng biên tập: SƠN HÙNG
  • Tòa soạn: Số 17 Lê Lợi, Phường 1, thành phố Trà Vinh, tỉnh Trà Vinh.
  • Điện thoại: 02943.852549;  Fax: 02943.852638
  • Email: phongbandocbtv@gmail.com
  • © 2020 Bản quyền thuộc về Báo Trà Vinh
  • Liên hệ quảng cáo: 02943.852549;  Fax: 02943.852638
  • Giấy phép số 454/GP-BTTTT, do Bộ Thông tin và Truyền thông, cấp ngày 20/7/2021.
  • Chỉ được sao chép, phát hành lại thông tin từ website này khi có sự đồng ý bằng văn bản của Báo.