Khô mắt nên làm gì?

Theo ThS.BS Đỗ Việt Dũng (Khoa Khám bệnh - Bệnh viện Mắt Hà Nội) tình trạng khô mắt hiện không chỉ xảy ra ở người già mà còn xảy ra ở người trẻ đặc biệt là những người thường xuyên tiếp xúc với máy tính, điện thoại.

Khô mắt là bệnh gì?
Khô mắt là bệnh lý thường gặp tại mắt. Có rất nhiều nguyên nhân gây khô mắt như:

- Cơ địa của từng người
- Bệnh lý toàn thân (đái tháo đường, bệnh lý tự miễn, bệnh lý thần kinh…)
- Môi trường sống
- Tuổi tác, khô mắt là một phần của quá trình lão hóa của cơ thể
Thường khô mắt hay gặp ở người già tuy nhiên gần đây khô mắt gặp nhiều ở người trẻ đặc biệt là những nhân viên văn phòng phải tiếp xúc nhiều với máy tính và điện thoại. Ở mắt có một lớp niêm mạc, khi lớp niêm mạc này phơi nhiễm liên tục với môi trường sẽ gây ra tình trạng khô mắt đặc biệt là khi bạn phải mở mắt thường xuyên. Khô mắt có nguy hiểm không? Khô mắt nếu ở giai đoạn nhẹ có thể điều trị dễ dàng bằng việc bổ sung nước mắt nhân tạo và hạn chế sử dụng điện thoại, máy tính. Tuy nhiên nếu để tình trạng khô mắt kéo dài trong một khoảng thời gian sẽ khiến khô mắt trở thành bệnh lý mạn tính. Khi bệnh đã ở giai đoạn nặng sẽ rất khó điều trị.

Cách hạn chế khô mắt
Vậy khi bị khô mắt nên làm gì? Để hạn chế tình trạng khô mắt bạn cần giảm thời gian dùng điện thoại, máy tính ngoài thời gian làm việc và hạn chế thức khuya. Nếu người làm việc trong môi trường bắt buộc phải sử dụng máy tính thì cần chia nhỏ thời gian sử dụng thiết bị. Sau khi bạn làm việc từ 15-20 phút thì nên cho mắt nghỉ ngơi và thực hiện chớp mắt để nước mắt giúp bảo vệ lớp niêm mạc.

Khô mắt nhỏ thuốc gì? Trong những đợt mắt khô mỏi người bệnh có thể bổ sung thêm một số loại nước mắt nhân tạo. Tuy nhiên khi dùng nước mắt nhân tạo nên có sự chỉ định của bác sĩ và không nên lạm dụng nước mắt nhân tạo. Bởi khi chúng ta nhỏ nước mắt nhân tạo nhiều quá cũng sẽ làm mất phản xạ tiết nước của mắt, điều này không có lợi cho đôi mắt của bạn. Bạn nên dùng các loại nước mắt nhân tạo không có chất bảo quản vì chất bảo quản sẽ gây hại cho mắt khi sử dụng trong thời gian dài.

Khô mắt nên ăn gì?
Người bị khô mắt nên bổ sung gì? Trước hết bạn cần uống đủ nước, bổ sung từ 2-2,5l nước mỗi ngày. Khô mắt nên uống vitamin gì? Bạn có thể bổ sung một số thực phẩm giàu vitamin A và tăng cường các loại rau xanh trong thực đơn hàng ngày. Bên cạnh đó, cần ăn uống đa dạng, không nên ăn quá nhiều một thực phẩm nào. Ngoài ra có thể bổ sung cá vào khẩu phần ăn hàng ngày.

Khô mắt khi nào nên đi khám? Những người có tình trạng khô mắt kéo dài và khô mắt gây ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày, gây khó chịu nhiều hoặc có một số biểu hiện như:

- Khó mở mắt
- Mắt đỏ nhiều kèm theo cảm thấy chói mắt
Lúc này người bệnh nên đến thăm khám tại các cơ sở nhãn khoa để tìm nguyên nhân và điều trị sớm.

Theo Sức khỏe và Đời sống