• Tiếng Việt
  • ភាសាខ្មែរ
Thứ Tư, ngày 02/07/2025
Báo Trà Vinh
  • Thời sự
  • Chính trị
  • Kinh tế
  • Xã hội
  • Văn hóa - Thể thao
  • An ninh - Quốc phòng
  • Pháp luật - Bạn đọc
  • Quốc tế
  • Thông Tin - Dịch Vụ - Việc Làm

Xã hội Y tế

3 thời điểm uống nước giúp phòng ngừa bệnh tim mạch

05/03/2025 09:32

Một cốc nước vào buổi sáng sớm sau khi ngủ dậy được xem như một "cứu tinh," giúp làm mềm các huyết mạch và hỗ trợ cơ thể vượt qua nguy cơ nhồi máu cơ tim một cách hiệu quả.

 

Bệnh tim được y học đánh giá là một trong những căn bệnh nguy hiểm nhất, thậm chí đáng sợ hơn cả ung thư, bởi lẽ thời gian để can thiệp hoặc cấp cứu y tế trong những tình huống nguy kịch là vô cùng ngắn ngủi.

Theo các chuyên gia y tế, có một biện pháp đơn giản mà ai cũng nên thực hiện, đó là uống nước vào đúng thời điểm. Điều này đặc biệt quan trọng đối với những người mắc bệnh tim mạch hoặc có nguy cơ cao gặp phải các vấn đề liên quan đến tim mạch.

1. Uống một cốc nước vào sáng sớm sau khi ngủ dậy

Thời điểm buổi sáng có thể ảnh hưởng đáng kể đến sức khỏe của cơ thể, và việc uống một cốc nước vào lúc này mang lại nhiều lợi ích quan trọng.

Trong thời điểm này, huyết áp sinh lý thường tăng cao, hoạt động của các tiểu cầu cũng gia tăng, dễ dẫn đến sự hình thành các cục máu đông. Đồng thời, những mảng mỡ tích tụ trong thành mạch máu qua thời gian có khả năng bong ra trong quá trình này.

Ngoài ra, sau một đêm dài cơ thể rơi vào trạng thái mất nước do bài tiết qua nước tiểu, qua da và đường hô hấp, khiến lượng nước trong cơ thể bị thiếu hụt nghiêm trọng. Điều này làm cho máu trở nên cô đặc hơn, tăng độ nhớt và dễ dẫn đến hiện tượng đông máu.

Những người mắc bệnh tim mạch đặc biệt dễ gặp rủi ro cao trong tình trạng này. Vì thế, một cốc nước vào buổi sáng được xem như một "cứu tinh," giúp làm mềm các huyết mạch và hỗ trợ cơ thể vượt qua nguy cơ nhồi máu cơ tim một cách hiệu quả.

2. Uống một cốc nước trước khi đi ngủ 30 phút

Tương tự như buổi sáng sớm, vào ban đêm, máu trong cơ thể lưu thông chậm hơn và yếu hơn so với ban ngày. Điều này dẫn đến nguy cơ tăng độ dính nhớt của huyết dịch, khiến máu có xu hướng tích tụ, bám vào thành mạch, dễ dàng đông cứng và hình thành các cục máu đông.

Để bảo đảm an toàn sức khỏe khi ngủ, đặc biệt với những người có nguy cơ cao mắc các bệnh lý tim mạch, một cốc nước có thể là giải pháp hữu hiệu. Nó giúp làm loãng máu, giảm tình trạng máu đông, ngăn ngừa hiện tượng máu vón cục và tạo điều kiện cho hệ thống mạch máu hoạt động trơn tru, ổn định hơn.

3. Nửa đêm thức giấc, hãy uống ngay một cốc nước

Các trường hợp nhồi máu cơ tim hoặc các bệnh lý về não thường xảy ra vào khoảng 2 giờ sáng, đặc biệt tăng mạnh trong mùa Hè. Đây được coi là thời điểm "cao điểm" cho các vấn đề liên quan đến nhồi máu cơ tim và bệnh tim mạch nói chung.

Nguyên nhân chủ yếu do thời tiết oi bức cùng nhiệt độ cao khiến cơ thể đổ mồ hôi nhiều, dẫn tới tình trạng mất nước. Nhiều người còn gặp phải các vấn đề như tiêu chảy, buồn nôn, hoặc cảm giác khó chịu, nghẹn ngào trong cổ họng.

Để ngăn ngừa và hỗ trợ điều trị các bệnh lý tim mạch, việc uống nước vào ba thời điểm quan trọng trong ngày được xem là "thời điểm vàng" giúp bạn phản ứng kịp thời trong những tình huống khẩn cấp, đặc biệt đối với những người có nguy cơ cao mắc bệnh tim.

Theo vietnamplus.vn

TIN CÙNG MỤC

Tuổi nào nên tầm soát đột quỵ?

Các "ổ chứa" vi nhựa ẩn trong tủ bếp

Các nhà khoa học Thụy Sĩ phát hiện nhiều vật dụng quen thuộc trong nhà bếp như thớt, bình sữa, cốc nhựa có thể phát tán vi nhựa, nano nhựa vào thực phẩm trong quá trình sử dụng.

  • Chức năng, nhiệm vụ cơ quan chuyên môn về y tế thuộc UBND cấp xã
  • 6 chính sách mới về chế độ thai sản từ ngày 01/7/2025
  • Đảm bảo cán bộ y tế thường trực tại điểm thi tốt nghiệp THPT 2025
  • Chấn chỉnh công tác quản lý lĩnh vực y, dược cổ truyền
Tin Nổi Bật

Lời chia tay!

Trao quyết định về sắp xếp, sáp nhập, hợp nhất đơn vị hành chính xã, phường

TRÀ VINH - Hào khí lịch sử, khát vọng vươn xa

Thành phố Trà Vinh - những hình ảnh từ góc nhìn trên cao

Ban Chấp hành Đảng bộ tỉnh Vĩnh Long mới gồm 83 đồng chí

Đồng chí Ngô Chí Cường giữ chức Bí thư Tỉnh ủy Vĩnh Long

Long trọng Lễ công bố Nghị quyết, Quyết định về sáp nhập tỉnh Vĩnh Long

Trực tiếp lễ công bố Nghị quyết của Quốc hội về sáp nhập tỉnh, thành phố

  • Thời sự
  • Chính trị
  • Kinh tế
  • Xã hội
  • Văn hóa - Thể thao
  • An ninh - Quốc phòng
  • Pháp luật - Bạn đọc
  • Quốc tế
  • Thông Tin - Dịch Vụ - Việc Làm
  • Cơ quan chủ quản: TỈNH ỦY TRÀ VINH
  • Tổng Biên tập: TRẦN VĂN PHƯƠNG,
  • Phó Tổng biên tập: SƠN HÙNG
  • Tòa soạn: Số 17 Lê Lợi, Phường 1, thành phố Trà Vinh, tỉnh Trà Vinh.
  • Điện thoại: 02943.852549;  Fax: 02943.852638
  • Email: phongbandocbtv@gmail.com
  • © 2020 Bản quyền thuộc về Báo Trà Vinh
  • Liên hệ quảng cáo: 02943.852549;  Fax: 02943.852638
  • Giấy phép số 454/GP-BTTTT, do Bộ Thông tin và Truyền thông, cấp ngày 20/7/2021.
  • Chỉ được sao chép, phát hành lại thông tin từ website này khi có sự đồng ý bằng văn bản của Báo.